В Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения по Шелеховскому району продолжаются мероприятия, приуроченные ко Дню ветерана труда Иркутской области.

Сегодня пожилые граждане нашей страны уделяют особое внимание своему здоровью и качеству жизни. Для поддержания активного образа жизни важно регулярно заниматься физическими упражнениями, адаптированными именно для старшего возраста.  

      Специальное занятие по физической активности среди пенсионеров провела Диана Юрьевна Романова, руководитель АНО клуб верховой и оздоровительной езды «Гармония».

      Цель занятия заключалась в том, чтобы познакомить участников с простыми и эффективными методами укрепления здоровья и улучшения самочувствия посредством регулярных физических нагрузок. Участники узнали, каким образом физические упражнения помогают поддерживать физическую форму, укреплять мышцы и суставы, повышать выносливость организма и предотвращать развитие хронических заболеваний.

       Также в ходе занятия Диана Юрьевна поделилась полезными рекомендациями относительно питания и режима дня, необходимыми для сохранения хорошего самочувствия и энергии даже в зрелом возрасте.

       Участники занятия отметили важность регулярного участия в подобных мероприятиях. Они подчеркнули положительное влияние физических упражнений на общее состояние здоровья, настроение и самочувствие.